Débutants ou reprenants qui veulent un programme sur mesure sans budget coach sportif. Si vous ne savez pas quoi faire une fois à la salle, ce cas est pour vous.
Type : agent spécialisé — Un seul travail : construire vos séances de sport et les adapter chaque semaine.
Freeletics (freeletics.com), un coach sportif IA : il construit vos séances selon votre niveau, votre matériel et vos objectifs, puis adapte le programme chaque semaine selon vos progrès.
Déclencheur : Vous terminez une séance et notez votre ressenti — l'agent adapte les exercices à votre niveau, votre matériel et vos progrès, et vous obtenez la prochaine semaine d’entraînement personnalisée.
0 à 13 €/mois environ (formule gratuite limitée pour tester). Formule gratuite permanente (20 entraînements, 25 exercices, contenu communauté), Premium payant sans essai.
Oui. Formule gratuite permanente (20 entraînements, 25 exercices, contenu communauté), Premium payant sans essai.
Niveau : Facile. La mise en place se fait en 4 étapes ; la première : Téléchargez Freeletics et renseignez niveau, objectifs et matériel disponible.
En cas de douleur persistante ou de problème de santé, consultez un professionnel avant de suivre un programme IA. Commencez doucement, la régularité bat l'intensité.
Je perds 40 min par jour à trier mes emails
50 $ de crédits gratuits pendant 7 jours, puis dès 49,99 $/utilisateur/mois (5 000 crédits).
Mes notes et documents sont éparpillés partout, je ne m'y retrouve plus
0 €/mois avec un compte Google gratuit (plans Google AI payants en option : Plus dès ~5 €/mois, Pro ~22 €/mois, pour plus de capacité).
Mon agenda déborde et je n'arrive plus à caser mes vraies tâches
0 à 12 $/mois (formule gratuite suffisante pour commencer).
Je perds des heures à chercher des réponses fiables sur internet
0 à 20 $/mois (17 $/mois en facturation annuelle ; Max à 200 $/mois, ou 167 $ en annuel). La version gratuite suffit largement au quotidien.
Fiche mise à jour le 31 octobre 2026 — voir les nouveautés du Répertoire.